Vui khỏe và có ích
Vui khỏe và có ích ?
Sức khỏe không phải chỉ có thể xác mà còn có sức khỏe tinh thần và xã hội. Về tinh thần thì làm chủ được cảm xúc : vui, buồn, giận, ghét, yêu thương, ham muốn (điềm tĩnh không vui quá mức buồn quá mức, làm chủ cảm xúc của mình… đủ sức thông minh và khôn ngoan thấy rõ được chân đế của vấn đề để giải quyết có hiệu quả. Những điều sau đây nên tránh : vui quá, buồn quá (hại phổi và khí) kẹt vào kinh nghiệm buồn sự kiện buồn đã qua … mỗi khi ký ức trở lại ! Buồn về bản thân, về người thân, về quá khứ và hiện tại hay chuyện tương lai đều dẫn đến việc hại sức khỏe. Cái chết cái thất tình cái khổ đau cái thất nghiệp sự tán gia tài sản bị lừa đảo v.v. đều là những duyên cớ dẫn đến nỗi buồn … Sợ chết, sợ tai nạn sợ thất nghiệp sợ con rắn vv. Đều là những nỗi sợ không nên có, không phải vì sợ mà những thứ này không diễn ra … việc thế nào hãy chấp nhận như thế đó. Suy nghĩ nhiều quá ! Chuyện đã qua rồi thì khép nó lại. Sống tích cực (suy nghĩ và thái độ)
Có ích không phải là có ích nhưng là có ích thật sự, tức là đem lại sự an vui để tiếp tục con đường đời. Con đường mình đang đi tuy đầy chông gai cám dỗ và cạm bẫy nhưng không bị vấp ngã, bởi vậy mới nói là có ích.
Trong các tình huống mà ta đang trải qua hãy chấp nhận nó vì đó chỉ là một bài học, học thế nào cho có ích để khỏi phải học lại lần nữa thậm chí nhiều lần ! Khi ta đã thuộc rồi thì sẽ không phải học lại làm gì cho phí thời giờ. Bởi vậy thấy người hoạn nạn thì thương vì đó là bài đang học, cho tới khi nào thuộc để khỏi phải học lại lần nữa hay nhiều lần nữa ... (xem tiếp ở đây)
Hãy sống với cái khổ của mình,
Hết giàu lại nghèo,
Lên voi rồi lại xuống chó,
Thấy người nghèo khổ, bần cùng,
Bệnh tật, tai nạn, tù đầy,
Xấu xí, vô học đi bán giấy số,
Chồng bỏ, vợ bỏ, thất bại triền miên,
Tất cả đều phải trải qua để học đó bạn,
Hãy dải tâm từ bi bạn nhé ...
Vì có thể bạn cũng sẽ phải học bài đó
Cái gì cũng phải trải qua để học hỏi,
Ở bất cứ địa vị nào,
Cũng phải sống thế nào cho vui khỏe,
Và có ích chưa ?
Chỉ có thế thôi.
Nói tóm lại :
Mình có thể làm được bất cứ việc gì dù to lớn đến mấy, từ khoa học, tổ chức từ thiện ... nổi tiếng khắp nơi, nhưng khó nhất là "sống vui khỏe và có ích".
1- Vui thì mình có thể tạo ra được
2- Khỏe : sức khỏe là cần nhất mà tiền bạc của cải không đem lại được.
3- Có ích : có cả 2 điều trên cũng chưa đủ, thậm chí chức vụ quyền hành cao đến mấy cũng vậy ! Vấn đề là mình có đem lại ích lợi không ? Nói ích lợi không phải là cho cá nhân mình, nhưng cho xã hội, anh em đồng bào ...
Rốt cuộc sức khỏe là đầu tiên, nhưng rồi cũng phải có đủ điều 1 và 3 nữa mới đủ.
4- Có tài và tiền của : mình khuyến khích con em học giỏi, làm ra của cải … nhưng đừng quên điểm 1 và 3. Điều mình không thích khi TT Pháp nói : “Trong xã hội có những người có tài và những người không ra gì cả !” … điều mà ông Albert Jaquard đã báo động “Người ta đang xây dựng một xã hội rất nguy hiểm, không ta không hông minh hơn người khác nhưng ta thông minh nhờ người khác”.
5- Về sức khỏe : Đừng sợ mình bị tai biến (stroke, avc) hoặc nhồi máu cơ tim (infarctus du myocarde) như nhiều người không may … Bạn hãy chịu khó nghe lời ông Đỗ Đức Ngọc dạy về Khí Công Y Đạo : thở giống như người dân quê khi chèo thuyền … bảo đảm sẽ không bao giờ bị tai biến hoặc nhồi máu cơ tim.
Tại sao lại tai biến hoặc nhồi mấu cơ tim ?
Đó là do thành mạch bị các chất bẩn như mỡ, đường, ô nhiễm bám vào … bắt đầu làm cho thành mạch mất dần tính mềm dẻo : huyết áp sẽ tăng. Khi nó bám vào nhiều quá thì tới một lúc nào sẽ trở thành một khối lớn … rồi nó tách khỏi thành mạch, cục máu đó sẽ di chuyển lên tới não làm nghẽn sự lưu thông của máu : đó là tai biến (stroke, avc), nếu là cục máu lớn thì nó sẽ làm nghẽn động mạch chủ : nhồi máu cơ tim (infarctus du mypcarde).
TDTT (đi bộ, bơi lội, tai-chi, v.v.) giúp cho máu lưu thông tốt thì các chất bẩn sẽ ít có cơ hội bám vào thành mạch. Trong khi đi bộ hoặc ngồi nhà : tập cách thở như ông Đỗ Đức Ngọc dạy thì chắc chắn sẽ tránh được các tai biến trên.
Chúc bạn thành công.
Hồ Chí Minh, 24/01/2015
Nguyễn Công Hoan
No comments:
Post a Comment